Tidur larut malam memang memberi dampak buruk bagi kesehatan. Apalagi ditambah begadang dengan memainkan smartphone. Dilansir dari Tabib Sehat, berikut dampak buruk jika sering begadang sambil main ponsel.
1. Kemampuan memori otak menurun
Sering tidur larut malam dapat menyebabkan masalah suplai darah ke otak. Keadaan ini bisa menyebabkan seseorang memiliki masalah kesehatan mental, seperti pusing, dan kurang perhatian.
2. Rentan penyakit
Bermain ponsel hingga larut malam adalah kebiasaan buruk. Seringnya begadang bisa menyebabkan kesehatan menurun, sekian lama berbagai penyakit akan mampir ke tubuh. Seperti masalah berat badan, kekebalan tubuh, hingga penyakit jantung dan diabetes akibat masalah berat badan.
3. Kondisi mental memburuk
Pada malam hari, kita harus memasuki tahap kultivasi diri dan makanan, sehingga organisasi mental dan organ tubuh yang sibuk beristirahat. Akan tetapi, karena begadang tubuh akan terus bekerja sedangkan organ perlu istirahat.
Menurut penelitian, orang yang tidur larut akan memiliki risiko penyakit jantung lebih tinggi.
4. Kulit memburuk
Jika sering begadang dan menatap layar ponsel atau komputer maka kulit manusia akan memburuk. Hal ini disebabkan radiasi yang dipancarkan perangkat elektronik yang bisa memengaruhi kulit. Dampaknya seperti keriput, jerawat, mata panda, dan lainnya.
