Tidur merupakan salah satu hal yang dilakukan manusia setiap harinya. Namun, di zaman modern ini banyak orang yang jarang tidur karena aktivitasnya. Kurang tidur tentunya berbahaya bagi kesehatan tubuh.
Tapi taukah kamu jika tidur berlebih juga berbahaya? Apa saja bahayanya? berikut 3 bahaya dari keseringan tidur:
1. Tidur terlalu banyak bisa meningkatkan resiko depresi
Studi pada tahun 2014 membuktikan, seseorang yang tidur terlalu lama mengalami peningkatan gejala depresi.
Partisipan studi yang tidur selama tujuh sampai sembilan jam semalam terbukti mengalami 27 persen gejala depresi, sedangkan mereka yang tidur lebih dari sembilan jam mengalami 49 persen.
2. Bisa melemahkan fungsi otak
Studi pada tahun 2012 menemukan bahwa diantara wanita usia lanjut, tidur terlalu lama memperburuk fungsi otak pada jangka waktu 6 tahun.
3. Akan susah hamil
Tahun 2013 lalu, sebuah tim riset asal Korea menganalisis kebiasaan tidur pada 650 wanita yang mengikuti perawatan kesuburan.
Hasilnya, jumlah kehamilan tertinggi ditemukan pada kelompok wanita yang tidur selama tujuh sampai delapan jam per malam, dan terendah pada kelompok wanita yang tidur lebih dari sembilan jam.
Waktu tidur memang mempunyai pengaruh pada perubahan hormon dan siklus menstruasi.
