Dengan melihat dampak kecanduan pornografi secara kesehatan fisik, mental kehidupan sosial dan ekonomi, maka sebaiknya acuhkan untuk menonton hal-hal yang berbau pornografi.
Berikut tiga cara yang bisa membantu Anda untuk mengatasi mengakses hal-hal berbau porngrafi:
Membatasi akses
Batasi akses Anda untuk menggunakan media untuk menonton sesuatu yang berbau pornografi. Pindahkan komputer ke ruangan tamu yang tidak sepi, dan buang barang-barang yang berbau pornografi.
Sibukkan diri
Sibukkanlah diri dengan aktivitas yang bermanfaat atau lakukanlah aktivitas yang sesuai dengan hobi Anda.
Kontrol diri
Mengontrol diri adalah sesuatu yang paling penting dalam mengatasi masalah kecanduan pornografi. Karena itu, jika Anda tergolong cepat bernafsu, gunakanlah kata atau kalimat yang bisa mengingatkan Anda untuk tidak menyaksikan sesuatu yang berbau pornografi. Hal ini bertujuan untuk mengalihkan keinginan Anda yang menggebu-gebu.
Bagaimana pun, kebiasaan menikmati pornografi tidak akan membawa manfaat kesehatan tubuh maupun jiwa. Maka dari itu, jika cara-cara di atas belum berhasil membuat Anda terbebas dari kebiasaan buruk tersebut, jangan ragu untuk segera membawa diri ke dokter spesialis kejiwaan, psikiater, atau psikolog.
