Memang minum air putih baik untuk tubuh. Banyak pakar kesehatan yang menyarankan untuk minum air putih banyak. Tetapi perlu diingat, banyak juga ada aturannya lho, yaitu minimal 8 gelas per hari.
Jika kamu terlalu banyak minum air putih akan mengakibatkan overhidrasi. Di mana kondisi tersebut justru berbahaya bagi tubuh manusia. Kira-kira apa saja ya bahayanya? Seperti yang telah diwartakan Guesehat.com (27/6).
1. Merusak Komposisi Darah
Setiap orang mempunyai plasma darah dengan kekentalan yang terukur. Jika terlalu banyak minum akan menganggu sistem peredaran darah dalam tubuhmu. Hal ini disebabkan darah terlalu encer.
2. Kinerja Jantung Terganggu
Volume air yang meningkat pada tubuh juga akan meningkatkan tekanan darah pada sistem pembuluh darah yanng tertutup yang dikontrol oleh jantung. Efeknya, akan menganggu sistem pembuluh darah dan berpengaruh pada fungsi jantung.
3. Ginjal Bekerja Esktra
Volume darah yang meningkat, maka cairan yang harus disaring oleh ginjal juga semakin banyak. Jika hal ini sering terjadi, maka glomerulus (penyaring darah di ginjal) bisa rusak yang akan berefek pada penyakit ginjal.
4. Kekurangan Kadar Natrium
Apabila kandungan air dalam tubuh berlebih, maka natrium menjadi encer yang mengakibatkan volume darah menurun. Eeknya, tekanan darah juga ikut menurun.
5. Ketidakseimbangan Elektrolit
Overhidrasi juga menyebabkan ketidakseimbangan eletrolit, dan hal tersebut ternyata berbahaya lho. Pasalnya, dapat mengakibatkan intoksikasi atau keracunan air yang efeknya bisa mual, sering buang air kecil, dan sistem pernapasan terganggu.
