Paparan sinar matahari memiliki manfaat yang baik bagi tubuh, seperti meningkatkan vitamin D. Peringatan bagi kamu yang tidak suka terkena sinar matahari, seiring waktu kamu bisa merasakan dampak buruk.
Dilansir dari Infowanita, ini dampak buruk jika kamu kurang terkena sinar matahari:
1. Kekebalan tubuh melemah
Sistem kekebalan tubuh juga dapat ditingkatkan oleh asupan vitamin D yang cukup. Jika tubuh jarang terkena sinar matahari maka akan menjadi lemah dan mudah terkena infeksi penyakit.
2. Osteoporosis
Vitamin D penting untuk penyerapan kalsium, mineral penguat tulang. Kurangnya asupan vitamin D maka bisa membuat tubuh rentan terkena osteoposis atau pengeroposan massa tulang.
3. Depresi
Para ahli mengatakan bahwa kekurangan paparan sinar matahari bisa memicu seseorang merasa kurang bahagia bahkan depresi. Hal ini dikarenakan vitamin D dari matahari sangat penting untuk produksi hormon bahagia di otak.
4. Kanker
Banyak orang yang takut terkena kanker kulit jika terlalu lama terpapar sinar matahari. Tapi, jika tidak cukup mendapatkan sinar matahari bisa menyebabkan jenis kanker tertentu.
Para ahli mengatakan bahwa vitamin D adalah pelindung atau pencegah dari terkena berbagai penyakit kanker.
